你认识一个拒绝为自己的错误或不法行为负责的人吗？

或者，当你错了时，你就是那个努力承认的人。

有时很难承认我们做错了什么或犯了错误。

与一再否认责任和责备他人的人打交道是一项挑战。

为什么对错误承担责任很重要

为我们的行为承担责任是情感成熟的标志；它展示了自我意识和我们可以改变并学会做得更好的信念。另一方面，认为自己没有做错任何事的人，没有理由改变。

拥有自己的错误也很重要。当我们修复我们造成的损害或伤害时，我们会建立更牢固、更健康的关系。相比之下，否认责任会损害信任和善意。

在我们深入研究如何应对逃避责任的人之前，首先了解为什么有些人会这样做是有帮助的。

为什么有些人难以承担责任

虽然有很多原因可以避免问责制，但以下是一些更常见的原因。

感觉有资格。

有些人认为他们比其他人优越，因此有权做他们想做的事而不承担后果。通常，这是一种无意识地试图过度补偿自我怀疑、低自尊或不安全感。

创伤。

逃避责任可能是对创伤的一种反应。一些经历过痛苦的虐待、批评、背叛、拒绝或其他创伤的人，继续将自己视为受害者；他们如此专注于自己的情感痛苦，以至于很难看到自己如何伤害他人。

其他人在孩提时代犯错时会受到严厉惩罚、责备或忽视的创伤性记忆。可以理解的是，这使他们现在在犯错时不愿承认。

完美主义。

期望自己完美或高标准的人也很难承认自己的错误和缺点。

完美主义者的自我价值建立在他们的表现和成就上。所以犯错——承认自己不够完美——对他们来说尤其痛苦。全有或全无的想法会放大小错误，使它们看起来像是完美主义者的重大失败。

耻辱。

羞耻是一种压倒性的尴尬或痛苦的感觉。当人们为自己的行为感到羞耻时，他们可能会“闭嘴”、否认、隐藏或对自己的行为撒谎，以挽回面子并减轻他们对此的痛苦。

无力改变。

关于承担责任的研究表明，当人们相信他们可以改变时，他们更有可能承认自己的错误。这是有道理的，因为为我们的错误承担责任通常是改变我们行为的第一步。

如何应对不承认自己的错误的人

沟通技巧

避免重复同一个论点。如果有人不承担责任，改变你的方法，或提出问题。继续迫使他们承担责任或道歉只会让他们更加防御。相反，看看你是否可以就解决方案达成一致。

尝试使用“我的陈述”而不是“你的陈述”进行交流。“我的陈述”强调我的感受和我需要什么，而不是指责或责备他人。这是一个例子：

“我声明”：当你匆忙和我父母吃完饭就匆匆离开时，我感到很尴尬。如果你能坐下来和我们谈谈，我很乐意。

《你声明》：你总是对我父母很粗鲁。

不要接受所有的责备

拥有自己的角色很重要，但不要为他人的行为、不是你造成的问题或你无法控制的情况负责。

如果你有共同依赖的倾向，你可能会尝试解决其他人的问题或为他们找借口。然而，这造成了一个恶性循环，你做所有的工作，而另一个人推卸责任。

最终，这会让你感到怨恨和不满——而且很少会导致对方学会对自己做错的事情承担更多责任或接受指责。

与不承认自己的错误行为的人建立关系

如你所知，与始终拒绝为自己的行为承担责任的人建立关系非常困难。你可能需要限制与他们的互动。或者，在某些情况下，这可能会破坏交易，你需要考虑是否可以与反复伤害你、不承担责任或弥补的人继续保持关系。

自我照顾和自我同情

在与不接受责备（或责备转移）的人打交道时，善待自己并照顾好自己很重要。

治疗可以提供一个安全的地方来处理您的感受并制定应对策略。

你是那个不愿承担责任的人吗？

也许是你——而不是其他人——不会接受责备。如果你知道自己有错，是时候开始承认自己的错误和责任了。

尝试对反馈持开放态度。通常，放慢速度会有所帮助；不要这么快做出防御性反应，而是花时间考虑其他人的观点，并在采取行动之前彻底考虑你的反应。

你也可以从学习如何做出完整而真诚的道歉中受益。这是一个如何做出“好的”道歉的例子。

最后，如果你不确定自己是否有过错，从公正的朋友或治疗师那里获得外部观点可能会有所帮助，他们可以提供公正的观点并帮助你清楚自己的责任和责任不是。